Tips Diet Yang Ampuh Dan Sudah Terbukti

Siapapun pasti mengetahui apa itu madu. Kita sudah mengetahui, bagaimana rasa manis yang luar biasa pada madu dan berbagai nutrisinya. Pengkonsumsian madu secara teratur dapat membantu tubuh kita untuk terhindar dari serangan berbagai penyakit. Banyak juga makanan kuliner yang menggunakan madu sebagai bahan bakunya. Kemudian, apa manfaat dari madu untuk kesehatan tubuh? Dibawah ini adalah berbagai manfaat madu untuk kesehatan tubuh kita.

1. Menghindari Batuk Di Malam Hari
Sebuah penelitina yang dilakukanoleh Dr. Herman Avner Cohen telah membuktikan bahwa ternyata madu sangat efektif untuk mengatasi batuk pada malam hari. Dengan begitu juga, tidur bisa menjadi semakin nyenyak. Penelitian ini melibatkan 300 anak balita yang memiliki masalah batuk saat malam hari.

2. Sistem Pencernaan Semakin Lancar
Sebuah studi yang dilakukan akhir - akhir ini membukikan bahwa ternyata madu bisa meningkatkan mikroflora dalam usus. Mikroflora inilah yang akan berperan untuk memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh.

3. Mencegah penyakit jantung dan kanker
Ada sebuah zat yang terkandung dalam madu disebut polifenol. Polifenol ini memiliki fungsi untuk mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Itulah mengapa madu juga bermanfaat untuk mencegah kanker dan jantung.

4. Mengobati luka
Hidrogen peroksida yang terkandung dalam madu ternyata dapat mengatasi penyakit kulit, kulit terbakar dan luka pada kulit. Untuk mengobatinya sangat mudah, yaitu hanya dengan mengoleskannya saja ke bekas luka atau penyakit kulitnya.

5. Menghilangkan Jerawat
Sebuah penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa acne vulgaris dapat di obati dengan efektif menggunakan madu jenis Manuka dan Kanuka. Biasanya, acne vulgaris menyebabkan peradangan folikel pada dada, wajah dan punggung.

6. Meredakan Gigitan Nyamuk
Gigitan nyamuk yang biasanya bisa menyebabkan  radang dapat di cegah dengan menggunakan madu karena madu mengandung senyawa anti peradangan atau anti inflamasi.

Itulah tadi 6 manfaat madu yang harus kita ketahui. Sebenarnya, masih banyak manfaat lain madu yang tidak sempat ditulis disini.

Klik Baca Selengkapnya...

Salah satu buah yang berasal dari genus Actinida yaitu buah kiwi. Buah ini memiliki warna kulit hijau kecokelatan, daging buah warna hijau atau keemasan, dan terdapat biji kecil berwarna hitam, dan dapat dimakan. Buah ini memiliki rasa yang unik dan tekstur yang halus, saat ini sudah ditanam di berbagai negara di belahan dunia.

 Buah kiwi sangat baik untuk kesehatan tubuh karena faktanya buah kiwi mengandung vitamin C hingga 108,9 mg. Kemudian kandungan vitamin E yang terkandung pada buah kiwi 2 kali lipat lebih banyak dari pada alpokat. Jadi, buah kiwi ini baiik sekali terutama untuk anda yang mementingkan kesehatan.

 Seorang pengurus yang berasal dari Zespri International bernama Daniel Mathieson mengatakan bahwa manfaat dari buah kiwi ini sudah banyak di ketahui oleh masyarakat dan digemari oleh orang - orang yang lebih mementingkan kesehatan.

 Untuk mendapatkan manfaat buah kiwi ini, Anda dapat mengonsumsi buah kiwi mentah, dicampur dengan masakan, atau dimakan langsung bersama kulitnya. Buah kiwi mengandung vitamin C, potassium, zink, dan folat. Zat - zat yang ada di buah kiwi tersebut sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh.

 Kemudian, ada seorang pakar yang bernama Dr. Norzita Mohd Yusof, dia mengatakan bahwa buah kiwi ini sangat baik untuk seseorang yang sedang dalam rencana diet. Dengan mengonsumsi buah kiwi, seseorang dapat menjalani diet dengan mudah baik bagi orang dewasa maupun anak-anak. Anda dapat mengonsumsi buah kiwi untuk program diet harian.

 Rangkuman Manfaat Buah Kiwi

 Rangkuman dari manfaat buah kiwi dapat di jelaskan sebagai berikut :

1.  Buah kiwi bermanfaat bagi kesehatan kulit karena mengandung vitamin E.
2.  Buah kiwi dapat mencegah akumulasi deposito plak pada dinding arteri sehingga membantu meningkatkan kesehatan kardio vascular.
3.  Buah kiwi merupakan sumber antioksidan yang sangat baik yang dapat melawan penyakit kanker, karena buah ini memiliki kandungan flavonoid, nutrisi nabati, dan karotenoid.
4.  Buah kiwi dapat mencegah penyakit katarak dan menjaga kesehatan mata karena dalam buah tersebut terdapat kandungan senyawa lutein.
5.  Buah kiwi juga memiliki peran untuk menghindarkan sesak napas, batuk, dan serangan asma.
6.  Didalam buah kiwi terkandung enzim actinidin yang berfungsi untuk membantu proses pelunakkan daging dan memecah protein.

Klik Baca Selengkapnya...

Buah mengkudu memiliki manfaat yang sudah sering didengar. Daerah dimana buah ini dapat tumbuh dengan subur biasanya berupa dataran rendah. Tanaman ini memiliki buah berwarna hijau dengan bentuk bulat lonjong dan ada bintil-bintil di permukaannya. Tanaman mengkudu ini memiliki tinggi rata - rata 3 - 8 meter.

Mengkudu memiliki aneka nama di setiap daerah. Misalnya Cengkudu (Sunda), Wengkudu (Bali), Kodhuk (Madura), Ungcoikan (bahasa Myanmar),Ach (bahasa Hindi), Pace (Jawa), Noni (bahasa Hawaii), Nono (bahasa Tahiti),dan Nonu (bahasa Tonga).

Manfaat buah mengkudu ini sangat baik untuk pengobatan alami. Buah mengkudu juga dipakai sebagai bahan dalam produk kapsul. Penelitian telah dilakukan oleh ahli medis untuk melihat manfaat dari buah mengkudu ini. Ada laporan yang dirilis oleh jurnal Cancer Letter pada tahun 1993 mengenai manfaat buah mengkudu. Dalam jurnal itu disebutkan bahwa beberapa peneliti Jepang dari The Institute of Biomedical Sciences dan Keio University telah melakukan riset terhadap 500 jenis tanaman. Penelitian menunjukkan bahwa didalam dari buah mengkudu itu terdapat suatu zat anti kanker (damnacanthal).

Khasiat Buah Mengkudu

Buah mengkudu tidak hanya bermanfaat sebagai anti kanker. Buah ini masih memiliki manfaat lain. Ini adalah manfaat buah mengkudu yang sudah dibuktikan oleh para peneliti yang melakukan penelitian :

•  Mengkudu dapat menjadi zat pencegah kanker dan tumor.
•  Buah ini juga berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
•  Mengkudu bisa membantu mengurangi rasa sakit.
•  Mengkudu dapat menjadi zat anti alergi dan anti radang.
•  Tekanan darah akan menjadi normal merupakan salah satu manfaat buah mengkudu.
•  Memperlancar siklus energi yang terjadi didalam tubuh,
•  Mengkudu dapat menjadi anti bakteri.
•  Mengkudu dapat membantu mengatur mood (siklus suasana hati).

Dr Neil Solomon pernah melakukan sebuah survey terhadap 8000 orang yang mengonsumsi sari buah mengkudu. Dan disini 40 dokter terlibat, dan juga ada beberapa medis. Penelitian yang dilakukan oleh Dr. Neil Solomon ini membuktikan bahwa mengkudu bisa untuk menyembuhkan beberapa penyakit. Contohnya : gangguan pencernaan, kanker, diabetes, jantung dan lain - lain.

Klik Baca Selengkapnya...