Apakah Penyebab Lapar Padahal Sudah Sarapan

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera.

Sarapan yang dilakukan pada pagi hari biasanya membuat orang tetap lapar padahal seharusnya bisa memberikan energi dan membuat tubuh menjadi kenyang. Kenapa begitu?

Pada umumnya rasa lapar yang muncul di pagi hari itu disebabkan karena seseorang belum sarapan, sehingga membuat orang tersebut memakan camilan yang tidak sehat.

Namun, tidak sedikit orang yang tetap lapar walau sudah sarapan di pagi hari, berikut ini adalah penyebab kenapa bisa begitu seperti yang dikutip dari Livestrong :

1. Sarapan yang dimakan tidak sehat.
Sarapan yang penuh dengan gula dan karbohidrat olahan mungkin akan membuat seseorang merasa kenyang, tapi ini hanya bertahan beberapa saat saja dan akan muncul rasa lapar lagi. Karbohidrat olahan ini akan segera diubah dalam tubuh menjadi gula dan menimbulkan rasa tidak puas.

Sebaliknya, sarapan dengan karbohidrat kompleks akan membuat perut terasa penuh dan lama untuk dicerna, sehingga anda bisa bertahan tidak lapar untuk jangka waktu yang lama. Oleh sebab itu, sarapan yang sehat adalah sarapan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti oatmeal, sereal gandum, susu dan lain2.

2. Konsumsi air yang kurang.
Rasa lapar terkadang juga dipengaruhi oleh kekurangan air yang menyebabkan rasa haus. Oleh karena itu, bila merasa lapar maka cobalah untuk meminum 1 gelas air.

3. Tidak memiliki cemilan
Kadang meski sudah sarapan bergizi lengkap, orang akan merasa lapar beberapa jam setelahnya. Jadi, perlu adanya camilan antara waktu sarapan hingga makan siang. Tetapi pilihklah camilan yang memiliki gizi tinggi seperti seledri, irisan apel, wortel, atau buah lain.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..

Silahkan masukkan alamat email anda, dan buku elektronik ini akan dikirimkan ke email anda.

Nama Panggilan Anda :
* Email Anda :