Terima Informasi Terbaru

Melalui Email

Melalui Blackberry Messenger
Silahkan Add Pin Bb berikut : 271F674E

Melalui Facebook
Silahkan Di Like
Popular Posts
- Dibalik Rasa Pare Yang Pahit
  
  Mungkin sudah banyak yang tahu manfaat dari pare. Namun, tahukah Anda bahwa bangsa Cina telah mengetahui manfaat pare sejak dulu. Pare ini ...
- Vitamin E - Yuk Mengenal Lebih Dekat
  
  Vitamin E (Tocopherol) merupakan salah satu vitamin yang dapat larut di dalam lemak. Vitamin E memiliki manfaat yang sangat beragam seperti...
- Mengetahui Manfaat Dari Daun Kemangi
  
  Dalam artikel kali ini kita akan membahas tentang manfaat daun kemangi yang merupakan tanaman yang tidak asing lagi bagi kita. Manfaat ...
- Buncis Berfungsi Menekan Kadar Gula Darah
  
  Siapa yang tidak mengenal buncis, buncis sering terdapat pada bahan makanan. Tidak hanya kita tahu makannya saja, tetapi kita juga harus tah...
- Buah Ceri, Si Kecil Dengan Manfaat yang Besar
  
  Buah ceri merupakan tanaman yang bisa tumbuh di semak - semak, pinggiran jalan dan memang tidak membutuhkan perawatan khusus. Ceri dapat t...
- Manfaat Dari Buah - Buahan
  
  Salah satu makanan yang cukup mudah untuk didapatkan adalah buah. Manfaat buah sangat penting bagi tubuh kita. Kandungan buah yang meliput...
- Bersepeda Memberikan Banyak Manfaat
  
  Salah satu alat transportasi darat yang digerakkan dengan mengayuh adalah sepeda. Banyak sekali jenis - jenis sepeda di bumi ini dari berbag...
- Mengenal Manfaat Dari Buah Nanas
  
  Manfaat buah nanas sangat bermacam-macam, salah satunya adalah sebagai pembersih tubuh. Bila kamu dalam diet sekarang ini, maka buah nanas ...
- Gunanya Olahraga Sepeda
  
  Manfaat bersepeda yang sangat baik bagi kesehatan menjadikan bersepeda kini menjadi olahraga yang diminati oleh masyarakat. Kalau kamu bang...
- Kenali Bagaimana Hebatnya Buah Semangka
  
  Hari ini, saya ingin menjelaskan sedikit tentang manfaat buah semangka. Semangka itu sebenarnya berasal dari gurun, yaitu di gurun kalahari,...

Zat Penting Bagi Tubuh - Karbohidrat

00:00 | Labels: Bagi Tubuh, Karbohidrat, Zat Penting

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera.

Salah satu zat yang penting bagi tubuh kita adalah zat yang memiliki nama kimia sakarida yaitu karbohidrat. Beberapa fungsi bagi karbohidrat bagi tubuh yaitu sebagai cadangan makanan, bahan bakar dan juga bahan / materi pembangun. Karbohidrat yang dibutuhkan tubuh sebenarnya terdiri dari 3 tipe yaitu monosakarida, disakarida, dan polisakarida. Tumbuhan juga membutuhkan karbohidrat. Karbohidrat yang dibutuhkan tumbuhan di dapatkan dari proses fotosintesis atau kalau lebih spesifiknya dari karbon dioksida.

Tetapi, ada sebagian orang yang tidak boleh mengkonsumsi makanan yang mengandun karbohidrat terlalu banyak, seperti orang yang sedang menderita penyakit diabetes atau yang sedang diet. Walaupun begitu, kita yang sehat tidak perlu menghindari karbohidrat. Sebenarnya, Karbohidrat itu tidak menimbulkan efek negatif bagi tubuh kita bila kita bisa mengkonsumsinya dengan cara yang benar.

Tubuh kita memang perlu karbohidrat, bahkan beberapa jenis karbohidrat sangat baik untuk tubuh dan dapat menjadi pengontrol berat badan.

Bagaimana memilih sumber karbohidrat yang baik?

Ini adalah cara yang bisa kamu ikuti untuk mendapatkan karbohidrat yang sesuai dan sehat untuk tubuh :

Sumber karbohidrat yang baik bagi tubuh kita yang utama berasal dari buah dan sayuran.
Perbanyaklah mengonsumsi karbohidrat dari biji-bijian.
Anda juga dapat memperoleh karbohidrat dari kacang-kacangan termasuk kacang polong.
Dapatkan karbohidrat dari susu rendah lemak.
Sebaiknya, kamu juga harus untuk membatasi konsumsi gula tambahan.

Untuk mendapatkan keseimbangan asupan karbohidrat, maka kamu harus memperhatikan keseimbangan kebutuhan gula. Sebenarnya gula itu berfungsi untuk membantu membersihkan saluran pencernaan, dan sumber energi. Untuk menjaga keseimbangan asupan karbohidrat, kamu tidak harus mengkonsumsi roti, nasi, ataupun gandum. Tetapi kamu bisa mendapatkan karbohidrat pada yang sumber lain seperti buah - buahan.

Keseimbangan karbohidrat sederhana dan kompleks dalam tubuh juga merupakan hal yang mutlak kita patuhi. Jadi, aturlah agar kedua karbohidrat itu bisa seimbang dan tidak berlebihan ataupun kekurangan. Apabila kamu merasa lemas dan tidak bertenaga, ada kemungkinan kamu kekurangan karbohidrat sederhana.. Kekurangan karbohidrat kompleks dapat dilihat bila pencernaan kamu terganggu misalnya kamu sering diare/ mencret.

Jadi mulai sekarang perhatikanlah asupan karbohidrat dalam makanan kamu. Kurangi asupan makanan yang mengandung gula tambahan dan usahakan untuk memperoleh sumber karbohidrat dari buah-buahan/sayuran.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan.

Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..