Makanan Sehat Untuk Diet Langsing Alami

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera.

Dulu persepsi kita terhadap obesitas (kegemukan) merupakan sebuah symbol kemakmuran dimana mereka diasumsikan sebagai orang yang terhindar dari penyakit. Bahkan, dari sudut pandang lain, di Inggris wanita yang tergelong cantik adalah mereka yang gemuk. Tetapi pada kenyataanya sekarang, obesitas atau kegemukan bukan merupakan tanda kemakmuran lagi, karena sekarang banyak orang gemuk yang terserang penyakit.

Bagi kamu wanita, yang memiliki berat badan yang berlebihan pasti ingin menjadi wanita yang langsing. Namun, apakah tips langsing yang ditempuh untuk mewujudkan itu tergolong tips langsing alami? Tips langsing alami dapat kita rangkum dalam satu kalimat “pengaturan pola makan yang tepat dan olahraga”.

Tips Langsing Pertama - Mengatur Pola Makan

1. Pilihlah sayuran sebagai menu makan kamu dalam sehari - hari.

Jika Anda ingin memiliki tubuh yang sehat langsing alami maka tips langsing alami ini mensyaratkan bahwa mengkonsumsi sayuran merupakan bagian wajib menu harian Anda, sekarang juga mulai mengganti menu sehari-hari Anda dengan menu kaya sayuran. Oh ya, jika kamu tidak bisa makan sayuran, maka cara yang bisa kamu ikuti adalah dengan mengkonsumsi nutrisi yang kaya sayuran. Tidak salah jika kamu mengkonsumsi nasi dalam menu sehari - hari, tapi batasilah hanya 1/3 nya saja, dan imbangi dengan sayuran.


2. Aturlah menu makan kamu agar bervariasi dan dengan porsi kecil.

Salah satu cara untuk langsing alami adalah dengan mengkonsumsi makanan yang berkualitas baik dan porsi kecil. Kunyah dan gigitlah makanan kamu beberapa kali di dalam mulut kamu. Proses pencernaan kamu di perut akan terbantu dengan cara ini. Minumlah 2 gelas air sebelum kamu mulai makan.


3. Kurangi Makanan yang berkemasan.

Pilih dan mengkonsumsi makanan segar. Cobalah untuk mengkonsumsi makanan segar sebagai makanan olahan, dan hindari sebisa mungkin makanan kemasan. Siapa yang tidak tahu, kalau makanan kemasan itu mengandung bahan2 kimia yang tidak baik bagi tubuh seperti pengawet, pewarna dll. Jadi intinya untuk langsing itu adalah hindari bahan - bahan kimia yang ada pada makanan kemasan.

4. Pilihlah Ikan sebagai daging.

Mengkonsumsi ikan sebagai pengganti daging itu lebih sehat. Dan pula kandungan gizi pada ikan tidak kalah dengan daging. Kamu bisa tanya pada ahlinya jika kamu kurang percaya..


5. Konsumsi Air mineral daripada soda.

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat langsing alami menghindari minuman bersoda tinggi kandungan gula dan kalori tersembunyi adalah hal yang patut diperhatikan, biasakan minum air sehari minimal 10 gelas (2000 ml).


6. Buah - Buahan dan Susu

Makanan yang diseimbangi dengan buah dan susu akan menjadikan porsi makanan anda sebagai makanan 4 sehat 5 sempurna.

Itulah tips2 yang bisa saya berikan, apakah bermanfaat?

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..

Silahkan masukkan alamat email anda, dan buku elektronik ini akan dikirimkan ke email anda.

Nama Panggilan Anda :
* Email Anda :